La práctica del yoga es una actividad que cada día tiene más seguidores. Por eso, cada vez hay más centros que ofrecen clases de yoga y las clases están cada vez más llenas. Esto es una buena noticia para los profesores de yoga, pero no para los practicantes.
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La mayoría de la gente trabaja en una oficina y se sienta frente a una computadora de 8 a 12 horas al día. Llega al trabajo en automóvil y sube usando el ascensor, aunque sólo sea un piso. Además, debido a la gran cantidad de trabajo, no es posible encontrar tiempo para visitar el gimnasio. El trabajo «sedentario» y la baja actividad acarrean muchos problemas de salud, entre los más comunes, el sobrepeso y los problemas de columna.
Sigue leyendo Entrenamientos online estiramientos Slava KomahaEn distintas fechas del año puedes regalar una variedad de regalos físicos, como una joya, perfume, ropa, entre otras. Pero, ¿estás completamente seguro que el obsequio que le darás a esa persona que amas y aprecias es el adecuado?
Sigue leyendo Los regalos ideales para agradar a los amantes del bienestar y el autocuidado¿Quieres saber cómo aumentar tu esperanza de vida (vivir más años) y envejecer bien (más saludable)? En este artículo te explico lo que dice la ciencia actualmente sobre por qué envejecemos, qué podemos hacer para vivir más años (alargar nuestra esperanza de vida) y, sobre todo, cómo mantenerse joven y sano hasta una edad avanzada (cómo envejecer bien).
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