La mayoría de la gente trabaja en una oficina y se sienta frente a una computadora de 8 a 12 horas al día. Llega al trabajo en automóvil y sube usando el ascensor, aunque sólo sea un piso. Además, debido a la gran cantidad de trabajo, no es posible encontrar tiempo para visitar el gimnasio. El trabajo «sedentario» y la baja actividad acarrean muchos problemas de salud, entre los más comunes, el sobrepeso y los problemas de columna.
Qué son los estiramientos de Slava Komaha
El fundador y entrenador de la escuela de desarrollo corporal FlexDerekSchool, Slava Komaha, ofrece sesiones individuales de estiramiento online. El conjunto de ejercicios se basa en la metodología de la persona más flexible del planeta, cuyo alumno certificado es Slava.
Este conjunto de ejercicios está diseñado para aumentar la flexibilidad, eliminar el exceso de peso y mejorar el cuerpo en general. Los residentes de las modernas megaciudades, que disfrutan de todas las delicias del progreso tecnológico, reducen al mínimo el movimiento activo.
Cómo son las clases
FlexDerekSchool ofrece repensar tu estilo de vida con estiramientos en línea y estiramientos ONLINE. El entrenador Slava Komakha realiza ejercicios de estiramiento en tiempo real, ayudando a sus alumnos a hacer que el cuerpo sea más flexible y fuerte.
Las clases de estiramiento en línea tienen varias ventajas sobre los entrenamientos regulares en el gimnasio. En primer lugar, las clases se imparten a distancia: no es necesario buscar tiempo en tu apretada agenda para visitar centros deportivos y gimnasios. En segundo lugar, el horario de las clases se acuerda con el entrenador, para la comodidad del estudiante. En tercer lugar, las clases se llevan a cabo individualmente: el entrenador EN LÍNEA supervisa la corrección de los ejercicios, da recomendaciones y responde preguntas.
Las clases de estiramiento en línea son absolutamente seguras. Antes del inicio de la primera sesión, el entrenador realiza una sesión informativa de media hora, en la que explica cómo desarrollar la flexibilidad corporal de manera efectiva y segura utilizando lecciones en línea basadas en la metodología de la persona más flexible del planeta.
El entrenador evalúa el nivel de preparación del alumno para poder ofrecer el conjunto de ejercicios óptimo. El entrenamiento en sí dura alrededor
de una hora e incluye ejercicios de estiramiento, elementos de Pilates y yoga, y algunos ejercicios de fuerza. Es importante que las lecciones de estiramiento en línea no impliquen el uso de equipos adicionales, como mancuernas o máquinas de ejercicios; las clases se llevan a cabo en un entorno doméstico normal.
Dónde pedir información
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